Idrottslärarna har skills! Kolla in här! :-)

I samband med inspelningen av "Celebration-videon" till Bergs 50 år gjorde vi på idrotten ett eget litet inslag för att "fira" på vårt sätt - se och njut!!!

// Johan & Linda

Elevens val år 9: Danspass på Hermelinen 12 maj!

Vecka 19 kommer vi att få möjligheten att prova på ett danspass på Elevens val. Lisa på Hermelinen kommer att ta hand om oss och lära ut lite dans! Vi samlas som vanligt kl. 10.10 utanför "vaktis".

Lisa Morin på Hermelinen

Träningslära: teori + test v. 17-18

Under vecka 17-18 kommer eleverna på Bergskolan att ha träningslära på idrottslektionerna. Man behöver inte byta om eftersom lektionerna hålls inne i klassrummen på skolan.

Pass 1: Konditionsträning
Pass 2: Idrottsskador och ergonomi + test

Det går att se Powerpoint-presentationer på båda avsnitten här på bloggen för att kunna repetera kunskaperna inom dessa områden.

I samband med pass 2 kommer eleverna att göra ett skriftligt test på båda momenten för att visa sin förståelse och sina kunskaper inom dessa teoriavsnitt.

Powerpoint om idrottsskador och ergonomi

Inför teoriveckan då vi jobbar med konditionsträning och idrottsskador kan du passa på att i förväg titta på denna Powerpoint som handlar om idrottsskador och ergonomi så är du väl förberedd när din idrottslärare går igenom detta på teoripasset. I slutet på lektion 2 kommer du även att göra ett skriftligt test för att visa dina kunskaper inom dessa teorimoment.

Terminsplanering idrott för fotbollsgruppen 7BD (vt 16)

Här är terminsplaneringen för alla elever som har fotbollsinriktningen i 7B & 7D.

Powerpoint om konditionsträning

Vad är pulsträning? Hur tränar du konditionsträning? Vad innebär naturliga intervaller?
Titta på Powerpoint-presentationen om konditionsträning och lär dig mer om kondition.

Vad är Bodypump?

Träningsformen Bodypump är en träningsform där du tränar uthållighetsstyrka. Du jobbar i huvudsak med en skivstång och gör många repetitioner på varje övning. Träningsformen finns på de flesta större gymanläggningarna idag.

Se filmen nedan så får du se lite mer vad Bodypump är: